コース内容
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施術始まり うつ伏せ – 下半身1 –
09:07
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レッスン1の小テスト
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うつ伏せ − 下半身2 –
11:15
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レッスン2の小テスト
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うつ伏せ − 下半身3 −
08:53
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レッスン3の小テスト
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うつ伏せ − 上半身1 −
08:08
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うつ伏せ − 上半身2 –
08:07
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うつ伏せ – 上半身3 –
04:31
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レッスン4・5・6の小テスト
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横向き – 上半身1 −
06:57
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レッスン1の小テスト
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横向き – 上半身2 –
07:58
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レッスン2の小テスト
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横向き – 上半身3 –
07:31
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レッスン3の小テスト
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横向き – 下半身1 –
06:22
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横向き – 下半身2 –
05:19
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レッスン 4・5の小テスト
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仰向け – 下半身1 –
09:45
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レッスン1の小テスト
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仰向け – 下半身2 –
08:59
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レッスン2の小テスト
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仰向け – 下半身3 –
09:12
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レッスン3の小テスト